Выберите условия по которым вы можете выгодно купить валик для спины
У нас можно купить “чудо валик” для спины как обычному покупателю в розницу, так и оптовику .
Выполняя раз в день всего одно японское упражнение с валиком удаётся добиться следующих результатов:
Красивая спина и правильная осанка
Восстанавливаются положения дисков позвоночника и выравниваются мышцы спины. Боли в спине покинут вас.
Ровные плечи
Мускулатура плечевого пояса выравнивается и обретает симметрию.
Улучшение внешнего вида и упругости груди
Лучше работают большие и малые мышцы груди в результате их вытяжения в статичном упражнении.
Тонкая талия
Восстанавливается правильное положение тазовых и реберных костей, в результате тело обретает лучшую симметрию и равномерную пропорциональность мускулатуры.
Как лежать на валике для позвоночника
Нужно сесть на пол и положить валик поперёк тела за спиной, приблизительно на том месте, где будет находиться поясница. Медленно опуститься на спину и отрегулировать положение валика. Он должен располагаться прямо на уровне пупка - это важно!
Расслабиться и раздвинуть ноги на ширину плеч. Придать стопам такое положение, чтобы пятки лежали на полу, а большие пальцы соприкасались, стопы вытянуты немного вперёд.
Вытянуть руки, завести их вверх за голову, развернуть ладонями вниз и соединить мизинцы. Если не получается держать руки прямо, ничего страшного. В первые разы делайте так, как можете, со временем у вас всё получится.
Можно расслабиться, но важно следить за тем, чтобы пальцы ног и рук оставались в соприкосновении. Так лежать 10 минут, начинать можете с меньшего времени, но постепенно обязательно доведите до 10 минут.
После завершения упражнения с валиком нельзя резко выходить из положения лёжа. Сначала нужно повернуться на правый бок, немного отдохнуть и только потом медленно вставать.
Чудо-Валик изготовлен из экологически чистых крымских компонентов:
лаванда, можжевельник и стружки сосны крымской
Стружка сосны
запах сосны сконцентрирует на упражнении ваше внимание
Лаванда
нотки лаванды дадут вам успокаивающий эффект
Стружка можжевельника
эфирная составляющая можжевельника настроит дыхание на нужный ритм